Entrenamiento de fuerza para runners Si eres un practicante habitual de running debes ser consciente de la importancia que tiene el fortalecimiento de tus músculoscon el propósito de que éstos sean mas fuertes y resistentes y te ayuden a correr mas y mejor, para ayudarte a conseguirlo voy a facilitarte una serie de ejercicios prácticos que puedes implementar en tu rutina rápidamente para mejorar considerablemente tu rendimiento. Seguramente no serás el ganador de la maratón de los próximos Juegos Olímpicos, pero te aseguro que una vez que los hayas puesto en práctica observarás que aumenta la cadencia y la técnica de tu carrera y notarás como tu cuerpo funciona mucho mejor. 3 Ejercicios específicos de gran utilidad para corredores Patada de tríceps con mancuerna El tríceps es un músculo cuya implicación es fundamental para la ejecución de la carrera, ya que ayuda a que el tren superior tenga una postura correcta durante el ejercicio lo que contribuye a mejor...
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